A importância do sono para o crescimento e aprendizado infantil.

A importância do sono para o crescimento e aprendizado infantil.

Para as crianças, o sono é ainda mais importante do que para os adultos, uma 
vez que os hormônios do crescimento são produzidos justamente quando estão 
dormindo. Problemas com o sono, portanto, podem prejudicar o processo de 
desenvolvimento infantil. 

O sono tem papel fundamental no aprendizado: 60% de um grupo de crianças de 
seis a oito anos que dormiam menos de oito horas por dia apresentaram atraso 
escolar, de acordo com a pesquisa realizada por Phillippe Mazet e Alain 
Braconnier, especialistas e estudiosos franceses do assunto e autores do 
livro "O sono das crianças e seus problemas". Segundo as conclusões do 
estudo, a insônia ou as perturbações do sono afetam diretamente a capacidade 
infantil de concentração e de memória, comprometendo o aprendizado e 
podendo, até, provocar o comportamento hiperativo. 

No caso das crianças de um a seis anos, a insônia costuma estar ligada a 
causas emocionais, muitas vezes relacionadas a mudanças bruscas, como por 
exemplo a troca de escola, a chegada de um novo irmãozinho, briga ou 
separação entre os pais, entre outras. Muitas vezes a apnéia, ou suspensão 
da respiração, pode também ser um fator que resulte na perda do sono. 
Costuma atingir crianças de três a seis anos - idade em que as amígdalas e 
adenóides estão em crescimento. Quando isso acontece, elas roncam, sofrem 
pequenos engasgos noturnos e interrompem o sono numerosas vezes. A solução 
está nas intervenções cirúrgicas para desbloqueio das vias respiratórias. 

Outros casos, que não estejam ligados a causas orgânicas, que exigem 
tratamento clínico, necessitam, igualmente, a atenção dos pais. A solução 
está na descoberta do que pode estar angustiando os filhos. Um carinho especial,

 particularmente na hora de dormir, pode auxiliar muito. Só em 
casos mais graves é necessária a ajuda de um psicoterapeuta. 

                                                    As Fases do Sono 

  Fase 1

Melatonina é liberada, induzindo o sono(sonolência)                                                    

      Fase 2  Diminuem os ritmos cardíaco e respiratório, (sono leve) 
relaxam-se os músculos e cai a temperatura corporal 

      Fases 3 e 4  Pico de liberação do GH e da leptina; cortisol começa 
(sono profundo) a ser liberado até atingir seu pico, no início da manhã 
      Sono REM Sigla em inglês para movimento rápido dos olhos, é o pico da 
atividade cerebral, quando ocorrem os sonhos. O relaxamento muscular atinge 
o máximo, voltam a aumentar as freqüências cardíaca e respiratória 
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Fonte: "O sono da criança e seus problemas"- Ed. Bertrand Brasil 
Publicado por: SOE ND Ipanema